如何用 Meta Quest 看片？完整VR新手教學、頭盔挑選指南、Quest 副廠配件推薦

項目	Quest 2	Quest 3	Quest Pro
上市年份	2020年	2023年10月10日	2023年10月25日
價格	NT$9,000 起	NT$18,000 起	NT$32,000 起
RAM記憶體	6GB	8GB	12GB
儲存空間	128 / 256 GB	128 / 512 GB	256 GB
解析度	單眼 1832 x 1920	單眼 2064 x 2208	單眼 1800 x 1920
FOV視角	約 90°	約 110°	約 106°
更新率	72 / 90 / 120 Hz	90 / 120 Hz	72 / 90 Hz
Passthrough 透視	黑白	全彩 AR 級透視	全彩高階 AR 模式
支援隨身碟 / OTG	✅ 支援	✅ 支援	✅ 支援
重量	503g	約 515g	722g
建議用途	入門 / 平價看片	畫質 / 沉浸看片神器	高階混合實境、多工商務用

建議：

預算有限 → 買 Quest 2
重視畫質與使用體驗 → 選 Quest 3
商務/土豪用途 → 才考慮 Quest Pro

目前最建議設備是Quest 3，主要是他的效能、解析度、視野寬度、全彩 AR 透視，各項標準都在水準之上，能擁有真實的沉浸感，而且價格算中低價位。

現在絕大多數看片仔，都是使用 Quest3。

為達到最好效果，會建議選用自己的藍牙耳機、封閉式耳罩耳機，因為頭戴離耳朵會有點距離，無法完全隔絕外面的聲音，戴上耳機會讓你沉浸在影片世界內。

串流跟下載看，如果想看到最高畫質，會需要下載看，那你就需要OTG 傳輸線。

因為串流通常有畫質限制，最高6K或8K，但是下載可以畫質全開，8K、10K、12K開到頂。

搭配影片來源：

影片來源會建議直接選 SexLikeReal，新手更要選 SexLikeReal，因為它內容多元，體驗豐富，都買了 Quest3，那一定要試試 Passtrough AR 影片，或是要說 “MR” 應該也可以。

想要再更衝頂的體驗，那可以直上互動腳本影片，你會需要買能連動的飛機杯，目前 SLR 配合最好、官方最推薦是 The Handy。

延伸閱讀：16 個國內外虛擬實境影片網站比較清單，最推薦哪個？

Quest 3 配件推薦清單

通常，原廠的配件都不夠好用，甚至很陽春，為了壓低價格，配件就需要自己另外買。

長時間看片，會有壓臉、重量不平均導致的不舒服，為了提升沉浸感與舒適度，這些實用好物會幫你的體驗加分，甚至可以說是必需品阿！

從Quest2到Quest3，蛙蛙評測了許多副廠配件，這裡主要談Quest3的配件

主要分為幾個部分，頭戴、面罩、傳輸線、收納包、

Quest 3 跟 Quest 3S 的配件是通用的喔！

1.Quest 頭戴推薦

頭戴會依每個人的頭型、五官立體度不同，而感受不同。

所以參考網路評價之外，多了解頭戴設計的差別，在依照自己頭型五官需求去選購。

頭戴的選購重點就是讓你配戴舒適，需要前後重量平衡，貼臉的地方要涼快好清潔。

由於 Meta 原廠 Elite 精英頭帶，後頭是沒有電池的，所以整個眼鏡會前重後輕，有的人會感覺壓臉、不舒適、悶熱。

① BOBOVR M3 Pro

這款很多人使用，後掛電池＋磁吸快充設計，能配重平衡，舒適度勝過原廠 Elite Strap，可替換電池模組，很適合長時間觀看者。

電池：每顆約 2~3 小時，續航力最好，容量10,000mAh / 20w / 磁吸式，質感超好！
(16W以上是快充，20W代表充電極快)

另外也有賣電池的充電座，價格比原廠的親民太多，不到一千元，但原廠的要價 5000！

後腦杓跟前額內側有軟墊支撐，配戴舒適不卡，有調節旋鈕調節鬆緊，適合多人共用、快速調整鬆緊。

前額還設計有風散散熱，不僅散熱，也防止眼鏡起霧，這是唯一有風散散熱的頭戴。

這款頭戴評價算不錯，但最終還是會因為個人臉型、頭型不同，戴起來舒適度不同。

價格：NT$1,780

② AMVR 舒適頭戴

如果你不需要電池，可以選擇這款，舒適又便宜！

減壓設計類似於原廠精英頭戴，但軟墊更多，兩邊帶子更有韌性不易斷裂。

價格：NT$890

③ KIWI Design K4

KIWI 雖然不是賣最熱門的，但卻是最簡單易用的頭戴，類似於原廠精英頭戴的減壓方式設計，沒有豐富的多功能設計，只為了符合人體功學，讓人配戴舒適，有不少擁護者。

它的電池是隱藏式，所以即使躺著玩也不會後腦袋卡卡。

後腦杓是軟墊，高度包覆頭型
有鬆緊旋轉鈕，快速旋鈕調整SIZE
極簡質感極佳
頭戴跟主機同時充電 2.5 小時充飽

價格：無電池款 NT$1,180 / 電池款NT$2,170

續航力：BOBOVR M3 Pro =KIWI Design K4

第一次使用建議充飽電後再開機使用，可延長電池壽命

2.Quest 面罩推薦

首先，原廠的面罩有悶熱、漏光的問題，所以面罩選購的要點就是要冰涼、透氣，減少漏光。

為什麼說是”減少”漏光呢？因為長時間配戴，還是要讓空氣流通，避免起霧。

除此之外，面罩還要帶起來很舒適，要夠軟、夠減壓。

① AMVR 三合一面罩

這款特別重視眼鏡族，防起霧設計，鼻墊保留透氣孔。

眼鏡族可調節面罩寬度，眼鏡不卡卡。

不沾汗、易清洗，看片更衛生
搭配防漏光設計，遮光性好，提升畫面沉浸感
安裝方便，磁吸更換只需幾秒

價格：NT$920

② KIWI Design V4面罩

KIWI Design V3 廣受大家好評。

更新一代會更舒適，泡棉更厚，材質更親膚柔軟、更貼合臉部。

新增散熱孔道設計，看片久了不會悶熱起霧，也加高鼻翼設計，遮光性大幅提升。

柔軟親膚材質：採用PU 皮革與12 毫米記憶泡棉，提供親膚、防汗的表面，適合長時間使用與多人分享。

涼快、乾爽、透氣爽：20 個 L 型通風孔，大大減少起霧
各種臉型都貼合
方便清潔

價格：NT$1120

3.UGREEN USB-C 高速傳輸線（含 OTG 功能）

4.OBOVR M3 收納包

這兩款收納包真的超實用，不論你用的是原廠頭帶、BOBOVR、Syntech 或 AMVR 頭帶都能輕鬆裝進去，不用煩惱「裝不下」的問題

拉鍊順、空間剛好、內部也有固定束帶，裝好帶出門不怕撞壞、壓壞鏡片，不看片時方便整齊收納跟防塵。

如果你已經投資了好幾千在頭戴上，這顆包我覺得不用省，一個解決收納＋保護＋攜帶的問題的收納包，是必要的。

穩固包覆主機、控制器、頭帶配件
方便旅行、居家收納，防壓防塵
可選加大版，能容納 BOBOVR 頭帶一併收納

價格：NT$760

5.Soundcore VR P10 藍牙耳機

Soundcore VR P10 藍牙耳機是 Meta 官方認證搭配的耳機。

當然，如果有自己音質好的耳機即可，降噪看個人需不需要，也有人用耳罩式，耳機這部分比較沒有特別一定要。

支援低延遲模式，看片與聲音同步不延遲
USB-C 插槽支援充電與音訊同步
輕巧舒適，長時間佩戴無壓力

價格：NT$2,490

Quest 看片方法1：下載看片教學

推薦必裝 VR 播放器：DeoVR、Skybox VR

DeoVR 是免費的，可連接雲端影片或本地資料夾。
Skybox VR 是付費的，但價格不貴，值得一買一勞永逸，它是本地播放器最佳選擇，支援字幕、音軌切換，也可以拉遠拉近、劇院模式，看片非常直覺。

影片格式解析與下載教學，常見格式：

VR180：最佳沉浸感，與演員距離最自然
3D SBS（Side by Side）：立體影像，需左右分開播放
360 度全景：可轉頭、轉向自由觀看，但部分比例失真

推薦解析度，基本至少4K，建議是5K~6K，頂級沉浸則要8K以上

下載可使用 SLR 提供的下載器或官方 App，若是自己下載的影片，存入指定資料夾（如 Movies），Skybox 與 DeoVR 支援 Wi-Fi 傳輸或局域網伺服器。

Quest 看片方法2：用專屬 App 看片

開啟 Quest 頭盔，確保連線 Wi-Fi
打開 Meta Quest 商店
安裝以下任一 App：
- SLR（SexLikeReal）
- DeoVR
- Skybox VR Player
登入帳號（如需串流）或上傳影片（本地播放）
使用控制器選擇影片播放
選擇「VR180」「3D SBS」或「360」模式
調整畫面距離與位置，開啟沉浸觀影

Quest 看片方法3：用瀏覽器看片教學

打開 Quest 內建「Browser」瀏覽器
輸入網址（如 VRPorn、SexLikeReal）
找到標示為「180VR」、「SBS」的影片
點選播放，切換全螢幕
調整畫面與角度後觀賞

⚠ 缺點：畫質受限、不能下載、操作不如 App 流暢

如何用隨身碟或無線傳輸影片到 Quest？

看片最常見的問題之一就是：「我下載好的影片怎麼放進 Quest 播？」以下是兩種方法教你快速搞定——不需要電腦、不麻煩、不繞路。

方法	優點	缺點
隨身碟 OTG	穩定、高速、看完不怕網路斷線	要買線材＆支援格式的隨身碟
Wi-Fi 傳輸	無線最方便，不用插線	首次設定略麻煩，影片太大易卡

方法一：使用隨身碟（需 OTG）

當你影片檔案比較大時（例如 6K、8K VR 影片），想要不透過 Wi-Fi、速度快、不卡頓。準備一條 OTG 傳輸線 + USB-C 隨身碟（或 USB-A 轉接），那你就可以使用隨身碟看VR影片

使用隨身碟操作步驟：

把影片（MP4, MKV 等）存進隨身碟裡
用 OTG 線把隨身碟插進 Quest 的 USB-C 插孔
開啟 Skybox VR 或 DeoVR
在「本地檔案」或「外部儲存裝置」中找到影片檔案
點開、選擇播放格式（SBS、180VR 等），直接看片！

💡 若 Skybox 沒看到裝置，可進「設定 → 檔案權限」允許 App 存取

準備一個格式為 exFAT 的 USB 隨身碟
透過 OTG 轉接頭連接 Quest
安裝 File Manager App，如 X-Plore
將影片複製至內部儲存空間（建議存放 Movies 資料夾）
使用 Skybox 或 DeoVR 播放

方法二：使用 Wi-Fi 無線傳輸

這個方法適合：影片大小不超過 10GB，重視無線便利性

而你的電腦、手機與 Quest 都要連在同一個 Wi-Fi。

工具選擇（擇一）：

使用 Skybox VR Desktop App（免費）
使用 DeoVR + Samba（共享資料夾）或 FTP
使用 Google Drive / Dropbox 雲端硬碟

操作步驟（以 Skybox 為例）：

電腦端安裝 Skybox Desktop（在 skybox.xyz 免費下載）
啟動軟體 → 將影片拖曳進去 → 電腦會開啟一個本地 Wi-Fi 伺服器
Quest 中打開 Skybox → 選「AirScreen」或「Network」
自動找到電腦的影片清單，點播放即可

📝 備註：DeoVR 和 Skybox 都支援字幕檔（如 SRT），只要影片與字幕檔同名放一起即可自動讀取。

Skybox 提供電腦端 App，開啟本地伺服器
DeoVR 支援透過 Samba / FTP 傳輸影片
使用 Dropbox / Google Drive 等雲端硬碟 + 登入 App 開啟

Meta Quest 戴眼鏡看VR問題

眼鏡族玩VR存在問題，VR頭戴裝置空間有限，眼鏡容易卡住、擠壓鼻樑或太靠近臉，導致不舒服。

眼鏡鏡片又會跟VR鏡片相互刮傷，這種傷痕會影響畫質，無法修復。

且影像邊緣容易模糊，因為鏡片與VR鏡之間多一層折射，可能導致邊角視野變形或畫面模糊，尤其是高度近視者。

不僅長時間佩戴會壓臉、鼻樑痛，雙層眼鏡（VR＋近視）還會增加重量與壓力，看片 10 分鐘就會覺得又卡又悶。

解法1：加裝「眼鏡用加高墊片」

大多數 VR 裝置（例如 Meta Quest）都有附眼鏡使用者的墊片，加上它可以增加鼻樑空間、避免壓到鏡片。

Quest 2/3：內建 spacer 可裝上
若沒附，可以上蝦皮搜尋「VR 眼鏡 Spacer」

解法2：購買近視專用鏡片（度數插片）

這是最推薦的方式：把你的近視度數直接訂做成「內嵌式磁吸鏡片」，裝進VR設備裡，這樣就不會相互刮傷，舒適又清晰。

品牌推薦：
- HonsVR（支援多種機型）
- VR Lens Lab（歐洲高階訂製）
- 台灣蝦皮上也有部分店家可訂製度數鏡片（磁吸鏡片）

價格約 NT$1000~3000 一勞永逸。

解法3：戴隱形眼鏡看VR

這方法非常直接、畫面清晰、無壓力。

但習慣戴眼鏡的人，要為了看片再多一步驟戴隱形眼鏡，會有點麻煩，適合偶爾看片的人

頻率	建議方案
偶爾看片	使用原本眼鏡＋Spacer 或隱形眼鏡
常看片、玩VR	投資近視專用插片鏡片最值得
高度近視（>600度）	建議訂做度數插片，否則模糊感嚴重

VR看片教學 | 常見問題 Q&A

Q1：畫面模糊怎麼辦？

確認影片解析度是否夠高、網路是否夠力
調整頭盔位置、鏡頭距離
清潔鏡頭表面
改用付費平台才有畫質保證

Q2：耳機無聲？

重開機後重新連線
使用支援的耳機規格（USB-C 或藍牙）

Q3：影片格式不支援？

確保是 MP4 或 MKV
可轉檔為 H.264 / H.265 編碼再試

Quest 看片優缺點總整理

✅ 優點：

沉浸感極強，彷彿演員就在你眼前
不需電腦即可獨立運作
可搭配本地與串流影片

❌ 缺點：

初期投資費用不低
影片來源多為英文介面

Quest看片花費多少？值得投資嗎？

如果你是一位重視「私密體驗」、「畫質沉浸」、「不想再盯著小小螢幕」的看片玩家，那麼 Meta Quest 將會是你最值得入手的設備之一。

無論是 Quest 2 的平價入門、Quest 3 的畫質升級，還是 Pro 的頂規配備，它們都讓看片進入了全新的時代。

VR看片不是未來，是現在！

以下是建議的設備清單，擁有完整的VR體驗，你可以依自己預算去刪減。

看VR影片設備清單	單價
1.VR眼鏡：Quest 3 / 512GB	TWD$23,300
2.頭戴：KIWI Design K4 (電池款)	TWD$2,170
3.面罩：AMVR 三合一面罩(含遮光海綿)	TWD$1,230
4.傳輸線：UGREEN 的 USB-C 高速 3M	TWD$489
5.Quest收納包：OBOVR M3 收納包	TWD$760
6.官方建議耳機：Soundcore VR P10 藍牙耳機	TWD$2,490
	TWD$30,439

片源：SexLikeReal 腳本年會員 / US$131.88
SkyBox播放器 / US$9.99
互動：The Handy / US$199

好啦！以上是完整使用 Quest 看 VR 影片的完整教學指南，選好裝備後，你需要的是高品質片源：16 個國內外虛擬實境VR網站比較

有任何問題，歡迎留言！

VR蛙哇哇